ASANA 056
Adho Mukha Vrksasana
Équilibre sur les mains
Un équilibre vertical sur les mains où la poussée des bras et le gainage relient le sol aux pieds.
À propos
Un équilibre vertical sur les mains où la poussée des bras et le gainage relient le sol aux pieds.
Bénéfices
Force
Sollicite les bras, les épaules et le tronc.
Coordination
Affine la perception de l’axe du corps en inversion.
Muscles
Deltoïdes · Grand droit de l’abdomen · Triceps brachial
Chakras
Troisième œil Ajna
Couronne Sahasrara