ASANA 059
Ananda Balasana
Bébé heureux
Sur le dos, les genoux se rapprochent du buste pendant que les mains tiennent les pieds.
À propos
Sur le dos, les genoux se rapprochent du buste pendant que les mains tiennent les pieds.
Bénéfices
Hanches
Mobilise doucement les hanches en flexion et en ouverture.
Dos
Invite le bas du dos à se déposer sur le tapis.
Muscles
Adducteurs
Chakras
Sacré Svadhisthana