ASANA 052
Bakasana
Grue
Un équilibre sur les mains où les genoux reposent haut sur les bras et les pieds quittent le sol.
À propos
Un équilibre sur les mains où les genoux reposent haut sur les bras et les pieds quittent le sol.
Bénéfices
Force d’appui
Sollicite les mains, les bras et les épaules.
Équilibre concentré
Travaille le déplacement du poids et la stabilité du tronc.
Muscles
Deltoïdes · Fléchisseurs de l’avant-bras · Grand droit de l’abdomen · Triceps brachial
Chakras
Plexus solaire Manipura
Troisième œil Ajna