ASANA 053
Kakasana
Corbeau
Un équilibre sur les mains où les genoux reposent sur les bras fléchis et le regard stabilise l’élan.
À propos
Un équilibre sur les mains où les genoux reposent sur les bras fléchis et le regard stabilise l’élan.
Bénéfices
Équilibre
Affîne la coordination entre appui des mains et transfert du poids.
Force
Sollicite les bras et la sangle abdominale.
Muscles
Fléchisseurs de l’avant-bras · Grand droit de l’abdomen · Triceps brachial
Chakras
Plexus solaire Manipura
Troisième œil Ajna