ASANA 055
Pincha Mayurasana
Équilibre sur les avant-bras
Une inversion sur les avant-bras qui demande un appui ferme des épaules et un bassin stable.
À propos
Une inversion sur les avant-bras qui demande un appui ferme des épaules et un bassin stable.
Bénéfices
Épaules
Renforce le travail de soutien des épaules et des bras.
Équilibre
Développe le contrôle du bassin au-dessus de la base d’appui.
Muscles
Deltoïdes · Grand droit de l’abdomen · Trapèzes
Chakras
Troisième œil Ajna
Couronne Sahasrara