ASANA 054
Salamba Sirsasana
Équilibre sur la tête avec appui
Une inversion sur la tête soutenue par les avant-bras, avec le corps organisé autour d’un axe vertical.
À propos
Une inversion sur la tête soutenue par les avant-bras, avec le corps organisé autour d’un axe vertical.
Bénéfices
Stabilité
Travaille l’alignement du tronc et le contrôle de l’équilibre.
Force d’appui
Mobilise les épaules et les avant-bras dans le soutien.
Muscles
Deltoïdes · Grand droit de l’abdomen · Trapèzes
Chakras
Troisième œil Ajna
Couronne Sahasrara