ASANARCReference Collection

ASANA 058

Supta Baddha Konasana

Angle lié allongé

Ouverture des hanchesRécupérationDébutant
Supta Baddha Konasana de profil, dos au tapis, plantes de pieds ensemble, genoux ouverts et bras au-dessus de la tête.
04 REPÈRES

Allongé sur le dos, les plantes de pieds se rejoignent et les genoux s’ouvrent sans contrainte.

À propos

Allongé sur le dos, les plantes de pieds se rejoignent et les genoux s’ouvrent sans contrainte.

Bénéfices

Ouverture douce

Laisse les hanches s’ouvrir progressivement.

Détente

Favorise une respiration calme dans une posture de repos.

Chakras
Sacré Svadhisthana
Cœur Anahata