ASANA 036
Vajrasana
Diamant
Une assise à genoux directement sur les talons, avec le dos qui se grandit naturellement.
À propos
Une assise à genoux directement sur les talons, avec le dos qui se grandit naturellement.
Bénéfices
Stabilité
Offre une base immobile pour une pause respiratoire.
Alignement
Invite à sentir l’axe du bassin à la tête.
Muscles
Quadriceps
Chakras
Racine Muladhara
Troisième œil Ajna
