ASANA 035
Virasana
Héros
Une posture assise entre les pieds qui privilégie une colonne droite et une respiration tranquille.
À propos
Une posture assise entre les pieds qui privilégie une colonne droite et une respiration tranquille.
Bénéfices
Tenue assise
Aide à explorer une assise verticale et stable.
Attention
Offre un cadre simple pour porter attention à la respiration.
Muscles
Quadriceps
Chakras
Racine Muladhara
Troisième œil Ajna
