ASANA 041
Adho Mukha Svanasana
Chien tête en bas
Une forme en V inversé où mains et pieds soutiennent un dos long et un bassin élevé.
À propos
Une forme en V inversé où mains et pieds soutiennent un dos long et un bassin élevé.
Bénéfices
Étirement global
Invite à allonger l’arrière des jambes et la colonne.
Appuis coordonnés
Fait travailler ensemble les appuis des mains et des pieds.
Muscles
Deltoïdes · Ischio-jambiers · Triceps brachial
Chakras
Racine Muladhara
Cœur Anahata
